14 листопада - Всесвітній день боротьби з діабетом
Підвищення обізнаності про цукровий діабет допомагає запобігти ускладненням та своєчасно виявляти хворобу. Попередити цукровий діабет І типу неможливо. Знизити ризик розвитку діабету ІІ типу реально, якщо дотримуватися профілактики, яка полягає у веденні здорового способу життя:
Регулярні фізичні навантаження. Допомагають позбутися зайвої ваги, знижують рівень цукру в крові, підвищують чутливість до інсуліну.
Збалансоване харчування. Обирати тип харчування для профілактики або при діабеті бажано разом з лікарем. Корисно більше споживати клітковину, цільнозернові продукти, овочі, фрукти, горіхи, крупи.
Контроль маси тіла. Ожиріння чи надмірна вага підвищують ризик захворіти на діабет.
Відмова від куріння та алкоголю.
Своєчасне звернення за медичною допомогою.
Погане самопочуття, різке погіршення стану або поява тривожних симптомів - привід звернення до сімейного лікаря
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)
